Yaz aylarının sıcak günleri geldi çattı. Güneşin altında geçirilen uzun saatler, deniz keyfi ve havuz eğlenceleri, cilt ve saç sağlığımızı tehdit eden etkenler. Liv Hospital Ulus Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. İlteriş Oğuz, cilt ve saç sağlığını korumak için dikkat edilmesi gereken noktaları paylaşıyor.

Güneşin zararlı UV ışınları, ciltte erken yaşlanma, lekeler ve deri kanseri riskini artırıyor. Bu nedenle yazın güneşten korunma önlemleri almak büyük önem taşıyor. Özellikle 11.00-16.00 saatleri arasında güneşten kaçınmak, şapka ve güneş gözlüğü kullanmak gibi basit ama etkili yöntemler, sağlığınızı korumada yardımcı olabilir.

Prof. Dr. Oğuz, güneş koruyucu seçiminin de cilt tipine göre yapılması gerektiğini vurguladı. En az SPF 30 koruma faktörüne sahip güneş kremleri, cilt problemlerinin kötüleşmesini önlemek için düzenli olarak yenilenmelidir. Ayrıca, yaz ayları boyunca antioksidan içerikli ürünlerin kullanımı da cilt sağlığını destekleyecektir.

Saç sağlığınız içinse deniz suyu ve klorun zararlarını minimize etmek önemli. Saçlarınızı her deniz veya havuz sonrası durulamayı unutmayın. UV filtreli saç koruyucu spreyler kullanarak da güneşin zararlı etkilerine karşı önlem alabilirsiniz.

Yaz mevsimini keyifle geçirirken, cilt ve saç sağlığınızı korumaya yönelik bu önerilere dikkat etmek, hem kısa vadeli sorunların hem de uzun dönemde oluşabilecek kalıcı hasarların önüne geçmenize yardımcı olacaktır.